Vücut Analizi — Ücretsiz Online Hesaplama Araçları
Türkiye'deki diyetisyenler ve sağlık profesyonelleri için ücretsiz, kanıta dayalı vücut analizi ve klinik hesaplama araçları.
20+ Aracı KeşfetPopüler Araçlar
BMI Hesaplama
Vücut Kitle İndeksi (BMI) hesaplama, kategorilendirme ve kilo kontrol önerileri. Hızlı ve doğru sonuçlar.
BMR / TDEE Hesaplama
Bazal Metabolizma Hızı ve Günlük Enerji İhtiyacı hesaplama. Yaş, cinsiyet ve aktivite seviyesine göre kalori ihtiyacı.
İdeal Vücut Ağırlığı
5 farklı formüle göre ideal vücut ağırlığı hesaplama (Devine, Robinson, Miller, Broca ve Mifflin).
Vücut Yağ Oranı Hesaplama
Kaliper, BIA ve çevre ölçümleri ile vücut yağ oranı hesaplama. Jackson-Pollock, Siri ve diğer formüller.
Bel-Kalça ve Bel-Boy Oranı
Merkezi obezite göstergesi olan Bel-Kalça (WHR) ve Bel-Boy (WHtR) oranı hesaplama.
Protein İhtiyacı Hesaplama
Klinik duruma göre günlük protein ihtiyacı hesaplama. Sağlıklı, hasta ve özel durumlar için.
Neden vucutanalizi.com.tr?
Kanıta Dayalı
Tüm araçlar ve formüller ESPEN, ASPEN, WHO gibi uluslararası standartlara dayanmaktadır.
Tamamen Ücretsiz
Tüm araçlar reklam ve gizli ücret olmaksızın ücretsiz sunulmaktadır. Sağlık profesyonelleri için açık kaynak desteği.
Hızlı ve Çevrimdışı
Tüm hesaplamalar tarayıcınızda yapılır. İnternet bağlantısı kesilse bile çalışır.
Hemen Başlayın
Diyetisyen, beslenme uzmanı veya sağlık profesyonel olarak kullanabileceğiniz 20+ ücretsiz araç.
Araçları KeşfetVücut Analizi Nedir? Yöntemleri, Normal Değerler ve Nasıl Yapılır
BMI, BIA, kaliper, DEXA yöntemleri; normal değer tabloları ve evde vücut analizi rehberi. 2026.
Vücut Analizi Nedir?
Vücut analizi, bir bireyin vücut kompozisyonunu — yağ kütlesi, yağsız kütle (kas, kemik, su) ve vücut ölçülerini — bilimsel yöntemlerle değerlendirme sürecidir. Yalnızca tartı ile elde edilen kilo ölçümünden çok daha kapsamlı bilgi sunar; sağlık riskleri, beslenme durumu ve fiziksel uygunluk hakkında kanıta dayalı veriler sağlar.
Hangi Vücut Analizi Yöntemi Kullanılır?
BMI / Vücut Kitle İndeksi
Kilo (kg) / boy² (m²) formülüyle hesaplanan vücut kitle indeksi, genel popülasyon için birinci basamak tarama aracıdır. WHO sınıflandırmasına göre 18.5–24.9 arası normal kabul edilir.
BIA — Biyoelektrik Empedans
Vücuttan geçirilen düşük elektrik akımıyla yağ, kas ve su oranlarını ölçen BIA, InBody ve Tanita gibi cihazlarda kullanılır. Sonuçları hidrasyon düzeyinden etkilenebilir.
Kaliper ile Deri Kıvrım Ölçümü
Jackson-Pollock protokolüyle yapılan vücut yağ oranı hesaplama yöntemi, uygulayıcı bağımlı olmakla birlikte düşük maliyetli ve klinik olarak kabul görmüş bir vücut analizi tekniğidir.
Çevre Ölçümleri (WHR / WHtR)
Bel-kalça oranı ve bel-boy oranı, kardiyovasküler hastalık ve metabolik sendrom riskini BMI'dan bağımsız olarak değerlendiren pratik vücut analizi ölçümüdür. WHO bu ölçümleri rutin klinik değerlendirmede önermektedir.
DEXA — Çift Enerjili X-Ray
Yağ, kas ve kemik oranlarını bölgesel olarak ölçen DEXA, vücut analizinde altın standarttır. Hastane ve araştırma ortamlarında kullanılır.
Klinik Beslenme Değerlendirmesi
NRS-2002, MUST, MNA gibi profesyonel tarama araçları ile hastanede malnutrisyon riski ve beslenme durumu değerlendirilir. ESPEN kılavuzları bu araçları tüm yatan hastalara uygulanmasını önerir.
Uluslararası Standartlar
Platformdaki tüm vücut analizi hesaplama formülleri ESPEN, ASPEN, WHO, KDOQI ve diğer uluslararası sağlık kuruluşlarının önerdiği kanıta dayalı standartlara dayanır.
Gizlilik ve Güvenlik
Tüm vücut analizi hesaplamaları yalnızca tarayıcınızda yapılır; hiçbir kişisel sağlık verisi sunucularımıza iletilmez veya depolanmaz.
Kimler Vücut Analizi Kullanabilir?
Diyetisyenler
Beslenme değerlendirmesi, beslenme desteği planlaması ve hasta takibinde kullanabileceğiniz kapsamlı araç seti. Temel değerlendirme araçlarından profesyonel tarama formlarına kadar.
Doktor / Hemşire
Hastalara hızlı vücut analizi, beslenme riski taraması ve beslenme tedavi önerileri vermek için kullanılabilecek klinik araçlar.
Fitness Profesyonelleri
Müşterilerinizin vücut analizi, kalori ihtiyacı ve beslenme planlaması için temel araçları kullanarak profesyonel hizmet sunanabilirsiniz.